骨盤調整ヨガ｜姿勢・ゆがみ・腰痛が気になる方へ
「骨盤を整えて、毎日の体をもっとラクに。」
ゆったり動いて、全身のバランスを整えるセルフケアクラス
こんな方におすすめ
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長時間のデスクワークで腰痛や肩こりが気になる猫背や骨盤のゆがみが気になる
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肩こりや腰の重だるさを軽くしたい方
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冷えやむくみがある
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運動習慣がなく、無理なく体を整えたい
レッスン内容
①呼吸・ウォーミングアップほぐし
②骨盤回りをほぐすポーズ
③全身リリース
④呼吸に合わせた骨盤調整ポーズ
⑤ブロックワーク
⑥おやすみのポーズ
クラス詳細
📅 日時：毎週 水曜日 10:10〜（70分）
📍 場所：神戸市東灘区 甲南山手セルバB１階 エイコーンスタジオ内
👥 対象：初心者～中級者、年齢問わず
👜持ち物：動きやすい服装、水分補給できるお飲み物
💴 料金：チケット制（5回チケット9000円、10回チケット16,000円、30回チケット36,000円）
参加者の声
長年の腰痛に悩んでいましたが、骨盤調整ヨガを始めてから体が軽くなりました。姿勢も良くなったと家族に言われて嬉しいです。50代女性
ゆったりした動きで無理なく続けられるので、運動が苦手な私でも安心して参加できます。終わった後は体も心もスッキリします。40代女性