毎日の暮らしの中で、体のこわばりや小さな不調を感じることはありませんか？
「やさしいヨガ」は、60代以上の方を中心に、体に無理なく楽しめるクラスです。
はじめての方や体力に不安のある方も、安心してご参加いただけます。
こんな方におすすめ
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運動不足を感じているけれど激しい運動は不安な方
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肩こりや腰の重だるさを軽くしたい方
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同年代の仲間と安心して学びたい方
レッスン詳細
📅 日時：毎週 金曜日 11:15〜（70分） 第2、4土曜日 9:40～（70分）
📍 場所：神戸市東灘区 甲南山手セルバB１階 エイコーンスタジオ内
👥 対象：40代以上女性／初心者の方、70代80代の方歓迎
💴 料金：チケット制（5回チケット9000円、10回チケット16,000円、30回チケット36,000円）
参加者の声
じっくりと自分の身体と向き合うことで、心も身体も楽になりました。80代女性
無理のない範囲で行えるので続けることができ、始めた頃よりも体が動くようになり伸ばしていて気持ちがいいな！と思えるようになりました。60代女性